Chaque huile de CBD a une teneur en CBD variable, allant de 5 à 40% (voire plus pour le CBD ultra-puissant). Par ailleurs, le choix de votre huile de CBD dépend de plusieurs éléments. Premièrement, physique : poids, genre, état de santé, etc. Deuxièmement, l'effet recherché : réduction du stress et de l'anxiété, amélioration du sommeil, diminution des douleurs chroniques, ... Le dosage de CBD sera donc déterminant pour obtenir une efficacité optimale.
Comment savoir quelle quantité de CBD consommer ?
Pour déterminer la quantité de CBD que vous devez consommer, vous devrez d'abord réfléchir aux raisons pour lesquelles vous voulez prendre du CBD. De fait, vous pouvez envisager d'en prendre pour de multiples raisons : soulager des douleurs chroniques, articulaires ou musculaires, diminuer votre stress ou votre anxiété, améliorer votre sommeil ou tout simplement vous relaxer.
Ensuite, vous devrez connaître le temps que met le CBD à agir sur votre organisme. On sait déjà que l'organisme a des temps de réponse au CBD différents selon la forme sous laquelle il est pris. En effet, pris sous forme de gouttes, le CBD met en moyenne 30 minutes à agir chez la plupart des gens. Au contraire, il met autour d'une heure à agir lorsqu'il est intégré à une boisson ou un aliment. Cependant, ce délai pourrait être plus court si vous n'en avez jamais pris. Ou, au contraire, très long si vous avez une forte tolérance au CBD. Pour terminer, si vous envisagez d'en prendre pour la première fois, il vous faudra certainement plusieurs semaines pour déterminer le dosage qui vous convient.
Le dosage de CBD est également à adapter selon votre poids.
Dosage quotidien pour de faibles besoins en CBD
Ce dosage quotidien est conseillé si vous souhaitez prendre du CBD afin de calmer une anxiété, un stress ou des douleurs de légère intensité.
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Dosage quotidien pour des besoins moyen en CBD
Ce dosage quotidien est recommandé, entre autres, pour des symptômes d'intensité moyenne.
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Dosage quotidien pour de forts besoins en CBD
Enfin, ce dosage quotidien sera adapté pour soulager des douleurs intenses, une forte anxiété ou un stress important.
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Sur quels travaux reposent ce calcul de dosage du CBD ?
Pour vous proposer ces calculs de dosage de CBD, nous avons choisi de nous baser sur les travaux de Loneardo Leinow et Juliana Birnbaum. Spécialistes du CBD, Leinow et Birnbaum font des études sur le cannabis dans un cadre médical depuis plus de trente ans. Toutefois, il est important de préciser que différentes études ont été faites sur le sujet et les dosages recommandés varient d'une étude à l'autre.
C'est pourquoi nous vous recommandons de faire un suivi de votre prise de CBD. Ainsi, vous pourrez adapter la quantité prise selon vos besoins, vos réactions et votre tolérance au CBD. En outre, nous vous conseillons de commencer par une faible dose de CBD les premiers jours. Vous pourrez réajuster par la suite jusqu'à trouver la quantité qui vous convient parfaitement. Vous pouvez par exemple commencer par une huile de CBD à 5%. Si les résultats ne sont pas ceux que vous attendez, vous pouvez passer ensuite sur une huile de CBD à 10%.
Quelle quantité de CBD dans une goutte d'huile ?
En moyenne, un flacon de 10 ml d'huile de CBD contient donc environ 200 gouttes. Afin de connaître la quantité de CBD contenue dans une goutte d'huile, faisons un peu de maths ! Un flacon de 10 ml à 5% contient donc 500 mg de CBD (5%x100). Une goutte d'huile contient alors 2.5 mg de CBD (500/200). De ce fait :
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Pour terminer, il est important de rappeler que le CBD n'est pas un médicament. De ce fait, il ne doit pas être utilisé en remplacement d'un traitement prescrit par un professionnel de santé.